สญฺญโต โลกํ อเวกฺขสฺสุ โมฆราช สทา สโต

              “   โมฆราช เธอจงเป็นผู้มีสติมองเห็นโลก โดยความเป็นของว่างอยู่ทุกเมื่อเถิด ผู้ใดเห็นโลกโดยความเป็นของว่าง ผุ้นั้นไม่มีความทุกข์ เพระจะมองเห็นเป็นสิ่งที่ไม่เกิดไม่ดับไปหมด จึงไม่มีความทุกข์ ”

สติ หรือความระลึกรู้ เป็นสิ่งสำคัญที่ธรรมชาติให้มาคู่กับสิ่งมีชีวิตทุกชนิด แต่สติที่ธรรมชาติให้มานั้นยังไม่เพียงพอที่จะเป็นเครื่องควบคุมจิตให้อยู่ในความสงบ และกระทำในสิ่งที่ถูกต้องตลอดไปได้

                อานาปานสติ เน้นความสำคัญที่ การมีสติกำหนดสิ่งใดสิ่งหนึ่งอยู่ทุกครั้งที่หายใจ เข้า-ออกเพื่อที่จะใช้ความมีสติอย่างสมบูรณ์นั้นมองเห็นความที่สิ่งทั้งหลายทั้งปวงตามที่เป็นจริงคือ เป็นไปตามกฎของธรรมชาติ ( กฎไตรลักษณ์ ได้แก่ อนิจจัง – ความเป็นของไม่เที่ยง มีความเปลี่ยนแปลงอยู่เสมอ           

ทุกขัง - ความเป็นของคงทนอยู่มิได้  อนันตา – ความเป็นของไม่ใช่ตัวตน เพื่อไม่ให้เกิดความยึดมั่นถือมั่นจนกระทั่งนำไปสู่ความดับทุกข์อย่างแท้จริง)

 ดังนั้นเราจะมีวิธีอย่างไร หรือฝึกปฎิบัติอย่างไรเพื่อให้มีสติสมบูรณ์ที่สุดควบคุมจิตใจของเราได้อยู่ ทุกขณะ นอกจากการปฎิบัติสมาธิภาวนาแล้ว ในชีวิตประจำวันของเราควรมั่นน้อมจิตให้เห็นความเป็นจริง ตามกฎธรรมชาติ คือกฎไตรลักษณ์ ว่าทุกสิ่งทุกอย่างนี้ไม่แน่นอนเปลี่ยนแปลงไหลเรื่อยจึงเกิดอาการที่เป็นทุกข์ทนยาก ( ทุกขัง ) เพราะไม่มีอะไรต้านทานสิ่งที่ไม่เที่ยงและเป็นทุกข์ได้ จึงไม่ใช่ตัวไม่ใช่ตน ( อนัตตา ) เมื่อเราน้อมเห็นสิ่งนี้เป็นธรรมดาแล้วก็จะไม่ยึดมั่นถือมั่นเมื่อความไม่ยึดมั่นถือมั่นเกิดขึ้นดังนี้ ความรู้สึกที่เป็นทุกข์ก็ไม่อาจจะเกิดขึ้นได้เลยเพราะว่าสิ่งทั้งหลายทั้งปวงจะเป็นไปอย่างไรก็เป็นเรื่องธรรมชาติ

 สำหรับจังหวัดสุราษฎร์ธานี มีการอบรมอานาปนสติภาวนา

      ณ.ธรมาศรมนานาชาติ วัดสวนโมกขลาราม อ.ไชยา จ.สุราษฎร์ธานี ทุกวันที่ 19- 27 ของทุกเดือน โดยผู้เข้าอบรมจะต้องเข้าก่อนเวลา 14.00 น. ของวันที่ 19

การอบรมโดยยึดหลักการ

1. เป็นอยู่อย่างต่ำ มุ่งกระทำอย่างสูง
2.  เป็นอยู่อย่างง่าย กระทำสิ่งที่อยาก
3. ใกล้ชิดธรรมชาติ เพื่อศึกษารอบรู้ธรรมชาติ

ท่านพร้อมหรือยัง ที่จะพิสูจน์ท่านมีสติเพียงใด